Belize heeft slechts 250.000 inwoners. De grootste stad Belize City neemt er daarvan zo'n 80.000 voor haar rekening. De officiële hoofdstad is Belmopan, maar daar wonen slechts ca. 5000 mensen, voornamelijk regeringsfunctionarissen en buitenlandse diplomaten. Een groot deel van de bevolking in Belize is van Afrikaanse afkomst (Creolen, Garífuna); verder kom je mestiezen tegen, indígenas, Chinezen en mennonieten. Op Caye Caulker leven 800 permanente bewoners.