Post van Panama naar de Benelux is een tot twee weken onderweg. De post kun je het beste afgeven bij de hotelreceptie of bij het postkantoor.

Op het gebied van telecommunicatie is Panama een van de meest ontwikkelde landen van Latijns-Amerika. De belangrijkste glasvezelkabels bevinden zich óf onder óf boven het Panamakanaal.

Telefoneren naar Europa is goedkoop. Je kunt het best telefoneren met prepaid telefoonkaarten die op elke hoek van de straat te koop zijn. Het meest bekend is de ClaroCOM-kaart. Alle mobiele nummers beginnen met een zes en bestaan uit acht cijfers. Het internationale landennummer van Panama is +507. Voor Nederland +31 en voor België +32.

Internetcafés zijn er op bijna iedere straathoek van grotere steden.